Een chakra is een energiecentrum. De mens heeft 7 chakras die langs de ruggengraat liggen. Ze spelen een belangrijke rol bij het welzijn van lichaam en geest. Het hartchakra ligt in het midden van de borst ter hoogte van het hart. Het hartchakra is het centrum van liefde, mededogen, evenwicht en vrede.

Het doel van deze workshop is het leren kennen van je hartchakra.
- hoe evenwichtig ben jij?
- hoe is de staat van evenwicht in je relaties en je omgeving?
- Geef je jezelf ruimte voor je gevoelens, om stil te zijn, om te ontvangen?
- Aanvaard je jezelf?

Om dit doel te bereiken komen er verschillende technieken aan bod:
- Concentratie
- Visualisatie
- Rekoefeningen om het borstgebied te verruimen 
- Pranayama-ademhalingstechnieken
- Een hartwandeling.In deze wandeling maken we ons vrij van overtollige ballast en zuiveren     we het  lichaam en geest om dichter bij ons hart en ons gevoel te komen.

De workshop werd gegeven in onze lokatie, de woonboerderij aan de Hilbertweg 10, 7595 MK te Lemselo/Weerselo. Vanwege het mooie weer hebben we eveneens een deel in de boomgaard kunnen houden. Een "hartwandeling" werd gemaakt op het landgoed "Boerskotten"

 Deze workshop was weer inclusief koffie-thee, wat lekkers, en een uitgebreide lunch.